6 Receitas de Sobremesa Dukan para Matar a Vontade de Doce!
As receitas de sobremesa dukan são receitas especiais que seguem os princípios da Dieta Dukan. Elas são ricas em proteínas e baixas em gorduras e açúcares, tornando-as perfeitas para quem está seguindo a Dieta Dukan.
Confira 6 Receitas de Sobremesa Dukan
Em primeiro lugar, é importante que você entenda que esses doces fit e específicos para dieta nuna terão o sabor do original com açúcar. Entretanto, eles são uma ótima opção para matar a vontade de doce sem furar a dieta!
Então, aproveite essas receitas que podem ser usadas até na fase de ataque! Assim, você consegue emagrecer sem passar vontade…
1. Mousse de Limão Dukan
- Ingredientes: 1 copo de iogurte natural desnatado, suco de 2 limões, 2 colheres de sopa de adoçante em pó, 1 envelope de gelatina sem sabor.
- Passo a passo: Dissolva a gelatina em um pouco de água quente. Misture o iogurte, o suco de limão e o adoçante em uma tigela. Adicione a gelatina e misture bem. Coloque a mistura em taças e leve à geladeira até firmar.
2. Pudim de Chocolate Dukan
- Ingredientes: 500 ml de leite desnatado, 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar, 2 ovos, 3 colheres de sopa de adoçante em pó, 1 envelope de gelatina sem sabor.
- Passo a passo: Dissolva a gelatina em um pouco de água quente. Bata o leite, o cacau, os ovos e o adoçante no liquidificador. Adicione a gelatina e bata novamente. Despeje a mistura em uma forma de pudim e leve à geladeira até firmar.
3. Torta de Maçã Dukan
- Ingredientes: 2 maçãs, 2 ovos, 6 colheres de sopa de farelo de aveia, 2 colheres de sopa de adoçante em pó, 1 colher de chá de fermento em pó.
- Passo a passo: Bata os ovos, o farelo de aveia, o adoçante e o fermento no liquidificador. Despeje a massa em uma forma de torta. Corte as maçãs em fatias finas e coloque-as sobre a massa. Asse em forno médio até dourar.
4. Bolo de Laranja Dukan
- Ingredientes: 1 laranja, 3 ovos, 6 colheres de sopa de farelo de aveia, 2 colheres de sopa de adoçante em pó, 1 colher de chá de fermento em pó.
- Passo a passo: Bata a laranja (com casca), os ovos, o farelo de aveia, o adoçante e o fermento no liquidificador. Despeje a massa em uma forma de bolo e asse em forno médio até dourar.
5. Cheesecake Dukan
- Ingredientes: 500 g de queijo cottage, 3 ovos, 6 colheres de sopa de adoçante em pó, suco de 1 limão, 1 envelope de gelatina sem sabor.
- Passo a passo: Dissolva a gelatina em um pouco de água quente. Bata o queijo cottage, os ovos, o adoçante e o suco de limão no liquidificador. Adicione a gelatina e bata novamente. Despeje a mistura em uma forma de cheesecake e leve à geladeira até firmar.
4. Bolo de Laranja Dukan
- Ingredientes: 1 laranja, 3 ovos, 6 colheres de sopa de farelo de aveia, 2 colheres de sopa de adoçante em pó, 1 colher de chá de fermento em pó.
- Passo a passo: Bata a laranja (com casca), os ovos, o farelo de aveia, o adoçante e o fermento no liquidificador. Despeje a massa em uma forma de bolo e asse em forno médio até dourar.
Além de serem deliciosas, as receitas de sobremesa para a Dieta Dukan também oferecem vários benefícios para a saúde. Elas são ricas em proteínas, que podem ajudar a promover a saciedade e auxiliar na perda de peso.
Além disso, as receitas são baixas em açúcares e gorduras, tornando-as uma opção saudável para quem está tentando perder peso.
Entretanto, lembre-se de que nenhum artigo de blog substitui a orientação profissional de um médico ou nutricionista. Assim, consulte sempre seu profissional de saúde para saber como fazer dieta.
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